Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2011
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2110 kcal
|
Vet: 57,81g | Eiwit: 94,70g | Kolhy: 327,96g.
Ontbijt: pear, orange, Banana, apple, Vanilla Soymilk, Frozen Blueberries, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee (Brewed From Grounds), Omega-3 Fish Oil 1000mg. Lunch: Nonfat Cappuccino, Omega-3 Fish Oil 1000mg, 100% Whole Grain Oatmeal, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Diner: Omega-3 Fish Oil 1000mg, Sun Dried Tomato Vinaigrette, Baby Carrots, Very Veggie Salad, 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Five Cheese Pasta Sauce, PLUS Thin Spaghetti. Snacks/Andere: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Vanilla Soymilk, Special K Protein Plus Cereal. meer...
|
|
3674 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 10 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Hardlopen - 11 km/h - 14 minuten, Rusten - 1 uur en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RNEric's Gewicht Geschiedenis
|