|
PICOOC день
80,4 - 81,4 ( 31 - 1 янв)
1 кг привеса:(
Как водится, готовишь и пробуешь и.. понеслась за столом:)
жир 22 ,8 - 24,9 с 1 по 2 янв
но вес уменьшился с 81,4 - 81,2
Писос завопил: вес вниз 0,2 кг, но жир + 2 %
....ааа! вы вышли за норму, ваше тело начало набирать вес!
..после приема пищи 20 мин хо я бы походите, поддерживает Писос:)
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2133 kcal
|
Vet: 99,18g | Eiwit: 87,02g | Kolhy: 212,79g.
Ontbijt: Салат из риса с кукурузой и крабовыми палочками, Добрый Сок Томатный, Йогурт Домашний, Королек, Хлеб, Хлеб Бородинский, Каждый День Браунштадская Колбаса, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
. Lunch: Томатный Сок, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливье с Курицей. Diner: Сахар, Кефир 2,5%. Snacks/Andere: Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Йогурт Домашний, Царицыно Колбаса Охотничья, Хлеб. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|