Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2021
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2129 kcal
|
Vet: 38,73g | Eiwit: 184,29g | Kolhy: 264,58g.
Ontbijt: Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Egg White. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Andere: Garlic Bread, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Persimmon, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
2738 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 51 minuten, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AGRRR's Gewicht Geschiedenis
|