Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2021
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1418 kcal
|
Vet: 49,34g | Eiwit: 102,06g | Kolhy: 145,10g.
Ontbijt: Tong Tji Teh Hijau, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Anchor Salted Butter. Lunch: Perkedel Jagung, Emping Melinjo, Kerupuk Beras, Labu Siam, Sawi Hijau, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Diner: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam. Snacks/Andere: Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, Perkedel Jagung. meer...
|
|
2219 kcal
|
Activiteit:
Harken - 15 minuten, Koken - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
missanya1015's Gewicht Geschiedenis
|