Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2021
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1375 kcal
|
Vet: 46,72g | Eiwit: 98,80g | Kolhy: 140,28g.
Ontbijt: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Molho de Tomate, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates. Diner: Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Tomates, Polenghi Queijo Cheddar, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Snacks/Andere: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. meer...
|
|
4297 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 32 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 44 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Dormir - 5 uren en 25 minuten, Google Fit - 7 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|