Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2021
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1511 kcal
|
Vet: 74,54g | Eiwit: 99,79g | Kolhy: 106,05g.
Ontbijt: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Taşlık, YAYLA ÇORBASI ( EV USULÜ ). Na Lunch: Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı . Voor Diner: Migros Yulaflı, Ballı ve Keten Tohumlu Granola, Dost Süzme Yoğurt, Trabzon Hurması. Diner: Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Serfressh Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Adana Kebap, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Na Diner: Tulumba Tatlısı. meer...
|
|
2163 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 18 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DeryaESR's Gewicht Geschiedenis
|