|
estável ⏸️👈🧘mas tá valendo por natal e ano novo!...agora vamos que vamos chegar a meta desejada⬇️✔️🥇🏆🙋👊🙏
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 23,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1652 kcal
|
Vet: 70,89g | Eiwit: 90,97g | Kolhy: 162,21g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar , Frimesa Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Mariza Farinha de Tapioca. Lunch: Carne, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Grãos de Soja, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Diner: Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Andere: Cheetos Mix de Queijos, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne. meer...
|
|
2011 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 35 minuten, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jnetesg's Gewicht Geschiedenis
|