Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2021
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
750 kcal
|
Vet: 23,68g | Eiwit: 37,26g | Kolhy: 105,95g.
Ontbijt: Limon Suyu, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Muz, Badem, Göynük Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Diner: Sütaş Light Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Nane, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Haşlanmış Nohut. meer...
|
|
1512 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 8 minuten, Rusten - 15 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
Begüm06-'s Gewicht Geschiedenis
|