Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2021
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 23,38g | Eiwit: 177,91g | Kolhy: 148,27g.
Ontbijt: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Bife de Alcatra, Camil Feijão Branco, Seara Filé de Peito de Frango. Diner: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Swift Filezinho Sassami Empanado. meer...
|
|
927 kcal
|
Activiteit:
Running - 40 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Apple Health - 22 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafaelviegas43's Gewicht Geschiedenis
|