|
Aloituspaino. Tiesin omasta olostakin, että nyt mennään yli sadan kilon. Mutta en arvannu, että näin pahasti on asiat. 😅 Suunta onneksi on nyt alaspäin, mutta kyllähän tää enemmän työtä teettää, kun edellisellä kerralla aloituspaino oli 16 kiloa vähemmän. 😅
|
111 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 51 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1171 kcal
|
Vet: 9,83g | Eiwit: 164,44g | Kolhy: 98,72g.
Lunch: Valio Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Rahkajogurtti. Diner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Kanafilee. Snacks/Andere: Nixe Tonnikalaa Vedessä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Espanjalainen Klementiini, Banaani, Sportyfeel BCAA-Drink Lemon & Lime. meer...
|
|
2883 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|