Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2021
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1560 kcal
|
Vet: 44,67g | Eiwit: 81,83g | Kolhy: 213,12g.
Ontbijt: Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Gala Apples. Lunch: Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread. Diner: Baked or Grilled Salmon, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Blue Dragon Original Sweet Chilli Sauce, Sainsbury's Mixed Vegetables. Snacks/Andere: Alteza Galletas Maria Integrales, Granja Rinya Flan De Queso, Chocolate Syrup, Tea with Skimmed Milk, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Herbal Tea, Truffles. meer...
|
|
1577 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
heidij123's Gewicht Geschiedenis
|