|
Picooc утро
...казалось бы маленькая победа:
вес 81,5 - 80,6 (- 0,9кг)
Но:
жир: 26,3 - 27,4% ( 1,1%)
Почему?
идёт нормальный праздничный жор контролируемый, но РСК 2 неделю местами превышен до 2 раз , было дело)
и это все по законам жанра откладывается в жировые депо!
Результат новогоднего моего жора ( даю в абс.выражении, чтобы % не смущать):
За 7 дней:
вес -0,8 кг🙂
жир + 3,5 кг🙉
Вот так , друзья!
вес обманчив;)
если конечно верить 🤔Писосу
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2938 kcal
|
Vet: 154,50g | Eiwit: 95,81g | Kolhy: 213,62g.
Ontbijt: Кефир 2,5%, Дикси Пирожное Бисквитное Марчелло, Колбаса Докторская, Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Творог 9%, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб. Diner: Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
, Царицыно Колбаса Охотничья, Томатный Сок, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Хлеб Дарницкий, Королек. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|