Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2021
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
834 kcal
|
Vet: 27,75g | Eiwit: 44,99g | Kolhy: 103,66g.
Ontbijt: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada, Alpukat, Putih Telur. Lunch: Selada, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Diner: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Andere: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). meer...
|
|
2362 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 32 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 29 minuten, Rusten - 12 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rina.simorangkir's Gewicht Geschiedenis
|