Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2021
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1260 kcal
|
Vet: 49,24g | Eiwit: 79,66g | Kolhy: 132,36g.
Ontbijt: Indomaret Pisang Ambon, Cheetos Jagung Bakar (15g), Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. Lunch: Kering Tempe, Urap, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Ikan . Diner: Roma Malkist Keju Tabur. meer...
|
|
1966 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Rusten - 17 uren en 13 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|