Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2021
|
58,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1566 kcal
|
Vet: 64,82g | Eiwit: 72,18g | Kolhy: 193,72g.
Ontbijt: Sosis Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Telur. Lunch: Telur, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Jagung Rebus. Diner: Ellenka Fiber Creme, Kurma, Pisang, Gula Pasir, Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Andere: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Telur Asin, Putih Telur Matang, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Singkong. meer...
|
|
1747 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Cardio - 12 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evaarahma6's Gewicht Geschiedenis
|