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朝食前、便は未で94.6kg。
昨晩夕食でラーメンを食べたのだが影響が無くて良かった。
今日は運動の日。一気に落としたいところ。
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94,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1837 kcal
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Vet: 71,03g | Eiwit: 71,95g | Kolhy: 229,22g.
Ontbijt: セブンイレブン なつかしのつぶつぶコーン. Lunch: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. Diner: デニーズ た～ぷりたらこのスパゲティー, デニーズ 生ハムサラダ. Snacks/Andere: カルビー ポテトチップス しあわせバター, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. meer...
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3083 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Dansen (Low Impact) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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shimanyan1969's Gewicht Geschiedenis
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