Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2021
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1622 kcal
|
Vet: 52,14g | Eiwit: 75,14g | Kolhy: 215,81g.
Ontbijt: Putih Telur, Ceres Meses, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Lunch: Dada Ayam, Telur, Nasi Merah, Udang Kukus atau Rebus, Bawang Putih, Sawi Hijau, Bakso Ikan. Diner: Pisang, Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Andere: Monde Serena Snack (25g), Tumis Kangkung, Kue Bolu, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. meer...
|
|
1689 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carboreo's Gewicht Geschiedenis
|