Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2021
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63 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2426 kcal
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Vet: 92,29g | Eiwit: 180,64g | Kolhy: 195,34g.
Ontbijt: las Garmillas Queso Fresco, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Café Espresso, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Santiveri Stevia Liquida, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Solomillo de Pavo, Navidul Paleta de Cebo Iberica, Hacendado Guisantes Congelados. Diner: Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado +Proteínas Chocolate, Huevo, Calabacines Tiernos, Quamtrax Qbar Canela Suave. Snacks/Andere: Hacendado Galleta María sin Azúcar , Quamtrax Qbar Canela Suave, Bizcocho. meer...
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1904 kcal
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Activiteit:
Steppen - 35 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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