|
Joulukilot rapisee, olen yrittänyt opetella syömään punnitsematta ruokia. Alkuun punnitseminen ja merkkaaminen on hyvä, sillä siinä oppii suurinpiirtein miten paljon jossakin määrässä ruokaa on kaloreita ja ravintoarvoja. Edistystä on se, että osaa arvioida silmämääräisesti annokset joilla ei liho.
|
153,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 73,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
 Reacties
Olen muuten huomannut, että välillä sitten kannattaa ottaa taas sellasia päiviä, että tosiaan punnitsee ne. Omassa testissäni huomasin niiden määrien hitaasti hiipivän isommiksi ja isommiksi... mutta pakkohan se olisi oppia, meinaan ei sitä vaakaakaan voi jokapaikassa mukana pitää loppua elämäänsä :)
10 jan 21 door lid: läskeillekyytiä
|
Näinhän se on, yks hyvä mittari on kans paino. Jos painokäyrä alkaa kasvamaan niin tietää jo siitä että syö liikaa.
11 jan 21 door lid: Miraze
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miraze's Gewicht Geschiedenis
|