Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2021
|
56,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1149 kcal
|
Vet: 45,23g | Eiwit: 76,42g | Kolhy: 117,33g.
Ontbijt: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. Lunch: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dendeng Daging Sapi, Tempe Orek, Nasi Putih. Diner: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Dendeng Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Snacks/Andere: Buah Anggur, Oishi Caramel Popcorn. meer...
|
|
1632 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
khrsmaaulia's Gewicht Geschiedenis
|