|
Results are amazing!!! I am so proud of myself this week!
|
109,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 48,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1116 kcal
|
Vet: 27,40g | Eiwit: 72,60g | Kolhy: 144,00g.
Ontbijt: 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Instant Brown Rice, Market Pantry Boneless Skinless Chicken, Raisin Walnut Date Oatmeal. Diner: Tortellini Primavera Parmesan. Snacks/Andere: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Sugar Free Energy Drink, Double Layer Cookies and Cream Protein Bar. meer...
|
|
4520 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 35 minuten, Stilstaan - 6 uren, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|