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誤差の範囲
今まで2600calとか3000cal取って太ってきたなぁと思ってはいたけど、あんまり気にして無くて(だから太るんだけど)Fitbitによると普段仕事の日は2000calは最低ラインで2600calとか使ってた。正確な数字ではないのは知ってるけど、やっぱり全くの間違いではないって事がわかってきた。
あぁもっと気をつけていたらよかった〜
まぁこれから気をつけよう！
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52,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1273 kcal
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Vet: 75,32g | Eiwit: 72,49g | Kolhy: 86,11g.
Lunch: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sweet Onions , Bell Peppers, Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil. Diner: Sour Cream, Mushroom Pieces and Stems, Lettuce, Beef, Avocados . Snacks/Andere: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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