Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2011
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,0 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1619 kcal
|
Vet: 65,70g | Eiwit: 96,94g | Kolhy: 178,37g.
Ontbijt: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Lunch: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Black Beans, Brown Rice, Skinless Fried Chicken. Diner: Dry Grated Parmesan Cheese. Snacks/Andere: Amplified Creatine 189, Dry Roasted Peanuts. meer...
|
|
2780 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 15 minuten, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kurtduty's Gewicht Geschiedenis
|