Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2021
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
612 kcal
|
Vet: 25,81g | Eiwit: 37,95g | Kolhy: 60,13g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Singkong. Lunch: Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bayam, Ikan Tongkol. Diner: Bakso Ayam, Sosis Ayam, Alpukat. meer...
|
|
2819 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 59 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren en 18 minuten, Rusten - 13 uren en 13 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rina.simorangkir's Gewicht Geschiedenis
|