Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2021
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 26,71g | Eiwit: 95,62g | Kolhy: 161,15g.
Ontbijt: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Telur, Roti Gandum 100%. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Diner: Kurma, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Beras Merah. Snacks/Andere: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pir Asia, Salak, Pisang. meer...
|
|
1522 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 39 minuten, Rusten - 15 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nafa lalala's Gewicht Geschiedenis
|