|
PICOOC послеполудня!
...проспал до 12, новогоднее настроение захватило ночными рождественскими Кф 2020 года!:)🎍📺🎩🌲✨
Но!☝️
Поздравьте меня, Роби!🤝
Сегодня круглая дата веса 💪ессс юбилейные 80,0 кг натощак!🥇
..со вчера...
вес: 80,4 - 80,0 кг (-0,4 кг)
жир:. 24,5 - 26,1% (+0,6%)
за 7 дней:
вес: - 2,1 кг
жир: +0,1 кг
..потеря мышц и воды за счёт накопления жира
..Если, конечно, верить Писосу:)
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2256 kcal
|
Vet: 107,19g | Eiwit: 110,15g | Kolhy: 217,20g.
Ontbijt: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Чай с Лимоном и Сахаром, Посиделкино Овсяное Печенье, Пекинская Капуста, Кефир 2,5%, Лук, Морковь. Lunch: Сметана , Творог 9%. Diner: Напитки из Черноголовки Байкал, Чай с Сахаром, Шоколадница Торт Вафельный, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сало Бутербродное, Томатный Сок, Котлета Куриная, Жареное Яйцо. Snacks/Andere: Посиделкино Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|