Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2021
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 34,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1273 kcal
|
Vet: 69,53g | Eiwit: 82,54g | Kolhy: 84,13g.
Ontbijt: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Diner: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Andere: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz. meer...
|
|
2467 kcal
|
Activiteit:
Spining - 50 minuten, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 uur, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
|