|
Bu kas gelişimi yaramadı bana 😂 66.9 68.2 arasında sürekli gidip geliyorum. Neyse kas gelişimi güzel gidiyor onda sıkıntı yok neyseki 🤗
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 31,1 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1583 kcal
|
Vet: 42,59g | Eiwit: 125,31g | Kolhy: 187,45g.
Ontbijt: Domatesler, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek. Diner: Domatesler, Soğanlar, Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Proteinocean Whey Protein, Leblebi browni. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|