Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2021
|
100 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 64,35g | Eiwit: 102,83g | Kolhy: 185,06g.
Ontbijt: دولفين تونة مفتتة, التمر. Lunch: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Diner: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, عسل نحل Honey , جهينه زبادي جهينه بالسكر, بلدى سمن بلدى, فول مدمس, عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Andere: Fruit Yousefi يوسفى, فاكهه تفاح ( علي ) . meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mohammed brawy's Gewicht Geschiedenis
|