Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2021
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 30,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1607 kcal
|
Vet: 55,63g | Eiwit: 100,80g | Kolhy: 173,78g.
Ontbijt: Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Bisteca de Porco Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Maizena Vitaminado, Café com Açúcar. meer...
|
|
3968 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 16 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 30 minuten, Google Fit - 8 uren en 30 minuten, Dormir - 7 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|