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Meu nome é Paloma sou de Viçosa-MG estou em na luta para voltar ao meu corpo pós gestação. Ganhei 20 kg, eliminei 14,6 kg após 15 dias e devido a nova rotina e realidade não consegui ainda voltar ao peso desejado.
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70 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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828 kcal
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Vet: 26,20g | Eiwit: 85,41g | Kolhy: 59,73g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Diner: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Andere: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Chá de Hibisco, Sementes Chia Secas. meer...
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2820 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Sporten - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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