|
Завтрамначну постепенно повышать калораж. Сейчас он в районе 770+/- единицы. Организм постепенно приходит в норму 🙏. Задача теперь раскачаться до 1500кал.
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
764 kcal
|
Vet: 41,68g | Eiwit: 46,24g | Kolhy: 50,51g.
Ontbijt: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Яйцо Всмятку, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Облепиха, Планета Витаминов Брусника, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Печень Индейки с Вешенками. Diner: Океан ТРК Заливное из Судака с Соусом, Сельдерей, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|