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体脂肪率21.8
筋肉量31.95
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43,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1360 kcal
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Vet: 35,61g | Eiwit: 111,96g | Kolhy: 168,95g.
Ontbijt: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, ブロッコリ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ちりめんじゃこ, 100％全粒粉のパン, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 生姜, サラヤ ラカントS, 醤油, 大根, にしん. Diner: ミツカン 本みりん, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, エノキ, こんにゃく, キャベツ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Andere: 明治 マカダミアチョコレート, ブルボン ルマンド (7.4g), 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. meer...
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1088 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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