Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2021
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1798 kcal
|
Vet: 79,02g | Eiwit: 99,64g | Kolhy: 175,10g.
Ontbijt: Wortel Dimasak, Buncis, Fuyunghai, Wortel Dimasak, Kerupuk Beras, Tahu Isi, Tahu Kukus, VECTORLABS Whey Protein. Lunch: Pangsit Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Pronas Corned Beef, Kentang Goreng, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Nangka. Diner: Tempe Goreng, Nasi Putih, Keripik Tempe, Kerupuk Putih, Pangsit Goreng. meer...
|
|
2124 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Rusten - 17 uren en 10 minuten, Slapen - 5 uren en 35 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|