|
Повышаю калораж. Постепенно. Пока сложновато. Много еды ор6анизм пока не хочет, но сейчас моё питание сложно назвать здоровым. Да-без г@внонямок.. Но маловато пока, маловато..
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
781 kcal
|
Vet: 39,47g | Eiwit: 51,31g | Kolhy: 95,21g.
Ontbijt: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Красная Цена Миндаль Жареный, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Заливное из Речного Окуня, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный . Diner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Заливное из Речного Окуня, Печень Индейки с Вешенками. Snacks/Andere: Планета Витаминов Брусника, Клюква, Сельдерей, Яблоко Семеринка. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|