Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2021
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1569 kcal
|
Vet: 56,81g | Eiwit: 87,31g | Kolhy: 174,73g.
Ontbijt: Keripik Singkong, Pangsit Goreng, Salak, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Lunch: Rempeyek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Diner: Nasi Putih, Keripik Singkong, Pangsit Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. meer...
|
|
2052 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|