|
В этом месяце заканчивается абонемент в спортзал😒 продлить не могу... Настало время пробовать тренить дома с февраля, надеюсь получится🤞🏽хоть это жутко неудобно и сложно будет🤪
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1851 kcal
|
Vet: 78,32g | Eiwit: 100,92g | Kolhy: 175,88g.
Ontbijt: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Твердый Сыр Пармезан, Ичалки Сыр Мраморный, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Chocolate Brownie, Сыр Пармезан (Твердый), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Diner: Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Твердый Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Andere: Chico Rico Кукурузные Шарики со Вкусом Сыра, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|