Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2021
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3149 kcal
|
Vet: 72,27g | Eiwit: 299,43g | Kolhy: 312,04g.
Ontbijt: Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Eiklar, Kölln Haferflocken, Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter. Lunch: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln, Aldi Sockeye Wildlachs. Diner: DM Bio Dinkel Flakes , Gut und Günstig Jogurt 0.1, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona Skyr Pur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Corny Corny Sport. meer...
|
|
2916 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|