Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2021
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1839 kcal
|
Vet: 85,77g | Eiwit: 98,83g | Kolhy: 164,25g.
Ontbijt: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Sidomuncul Kopi Jahe, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Lunch: Buncis, Ayam Goreng, Rempeyek, Nasi Putih, Indomaret Mangkok Tahu. Diner: Indomaret Mangkok Tahu, Bihun Goreng, Bihun Goreng. meer...
|
|
2049 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|