Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2021
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1323 kcal
|
Vet: 37,76g | Eiwit: 107,31g | Kolhy: 145,45g.
Ontbijt: Tempe Kukus, Tahu, Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, Wortel, Lactona Susu Skim Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Diner: Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Telur (Utuh), Putih Telur. Snacks/Andere: Richeese Cream Cheese Wafer, Bakpao. meer...
|
|
1996 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Kleding Wassen - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 10 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren, Sauna - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ngelinazx's Gewicht Geschiedenis
|