|
pagi hari, udah bab dikit.. udah bak..belum makan minum..
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1400 kcal
|
Vet: 44,41g | Eiwit: 73,07g | Kolhy: 186,87g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lunch: Hati Ayam, Kerupuk Udang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, SuperIndo Rolade Ayam, Nasi Putih. Diner: Sasa Saus Sambal, Tempe Orek, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Rambutan, Pisang, Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|