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Seguindo a dieta. O peso na balança aumentando (estou me pesando.diariamente e vendo o quanto um dia ganho 1 kg e no outro aparece menos 1,5 kg por exemplo), eu sei que estou perdendo gordura. Este peso é so variação de retenção de liquido devido variações hormonais e outros fatores. 👊💪
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76,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1075 kcal
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Vet: 75,56g | Eiwit: 70,95g | Kolhy: 28,01g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Lunch: Brownie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Ovo. meer...
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gewichtsbehoud
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