Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2013
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2164 kcal
|
Vet: 49,16g | Eiwit: 76,01g | Kolhy: 365,79g.
Ontbijt: Ritter Barra de Cereais Brownie e Cobertura Branca, Café com Açúcar, Banana, Café com Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral. Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural. Diner: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Suco de Laranja Natural, Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface. Snacks/Andere: Margarina, Clight Suco, Pullman Pão de Forma, Sobremesa de Gelatina, Banana, Ritter Barra de Cereais Capuccino, Banana, Goiaba. meer...
|
|
2586 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 10 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|