|
dan pda akhirnya bb qu naik buanyak gara" mkn barbar slma 1bln🤦🙍 rmh lg di renov,otomatis aq masak buat mamang tukang..jd ikutan mkn deh😭
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 45,44g | Eiwit: 74,80g | Kolhy: 143,02g.
Ontbijt: Wortel Dimasak, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Shirataki Shirataki Rice, Rendang, Pepes Ayam, Putih Telur, Telur, Tomat Merah, Pakcoy. Diner: Royco Royco Ayam, Telur, Apel (tanpa Kulit), Ikan Mujair Goreng, Pakcoy, Putih Telur Matang, Cumi Kukus atau Rebus , Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Pepaya, Selamat Chocolate Wafer, Delfi Top (Black In White). meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|