|
alhamdulillah.... tmn" punten mo nanya .. klo bb udh pas cra'a ngejaga gmn biar bb ttp stabil.. apa mkn pas di tdee? makasih
|
47,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1282 kcal
|
Vet: 37,66g | Eiwit: 56,26g | Kolhy: 185,58g.
Ontbijt: Telur, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Kubis, Bakso Ayam, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Diner: Pepaya, Pisang, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Asinan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
kn d FS menu yg mempertahankan berat badan..coba d edit d pengaturan..jd nanti sma FS d kasih sesuai kalori maintenance kita
22 jan 21 door lid: ZY_herawati
|
kok di fs keluarnya gede bgt yahh angkanya... ke nya salah deh..
22 jan 21 door lid: Ummu_palmyra
|
Coba d google z d kalkulator tdee..nnti ada kebutuhan kalori maintenance nya
23 jan 21 door lid: ZY_herawati
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ummu_palmyra's Gewicht Geschiedenis
|