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体脂肪率22.0
筋肉量31.60
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42,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1392 kcal
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Vet: 36,43g | Eiwit: 80,50g | Kolhy: 113,98g.
Ontbijt: かどや すりごま 白, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ホクト 舞茸, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ちりめんじゃこ, ほうれん草, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 100％全粒粉のパン. Lunch: グリークサラダ, いんげん, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ラム, ミックスベジタブル（冷凍）. Diner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, 伊藤ハム ロースハム, お肉屋さんのキムチ ジャン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Andere: 香月堂 厚切りバウムクーヘン. meer...
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gewichtsbehoud
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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