|
Em jejum
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2120 kcal
|
Vet: 49,85g | Eiwit: 119,21g | Kolhy: 310,18g.
Ontbijt: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Pão de centeio e alfarroba, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Mimosa Leite Magro. Lunch: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batatas Fritas Actifry, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada Verde Mista, Pão de centeio e alfarroba. Diner: Canja de Galinha, Moelas de Galinha, Pão de centeio e alfarroba, Café Expresso. Snacks/Andere: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Queijo Ricota (Leite Integral), Pão de centeio e alfarroba. meer...
|
|
3206 kcal
|
Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 1 uur en 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 52 minuten, Cardio Fitness - 38 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|