|
10 дней на 1200 ккал , это слишком долго и не оправданно 🤣
Не рекомендую 😋, 7 дней вполне достаточно !
Переходу на 2500 ккал 🤩🥳
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1890 kcal
|
Vet: 87,11g | Eiwit: 81,20g | Kolhy: 196,12g.
Ontbijt: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Хлеб Дарницкий, Обережье Сметана 20%, Сырная Лепешка, Борщ с Курицей. Diner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сырная Лепешка, Борщ с Курицей, Обережье Сметана 20%, Хлеб Дарницкий. Snacks/Andere: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сыр, Атрус Хлеб Дарницкий. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|