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Ganhando a batalha contra o sedentarismo, gula e o hedonismo. Transformando vícios em virtudes. Metade da meta de perda de peso alcançada de forma saudável e equilibrada. Graças ao veganismo e espartanismo. Só mais 20kg de gordura ruim, de origem animal. Com 76kg mudarei minha dieta para veganismo e helenismo onde poderei comer comida temperada, mais elaborada, sucos naturais de verdade, feito na hora, e leite de soja, e testar meu equilíbrio mental, psicológico e físico. Quanto menos artificial e industrializada a comida/bebiba, mais natural, saudável e equilibrada ela é. Nada em excesso, diz uma máxima délfica. Bebida alcóolica, só fermentação natural como cerveja e vinho. As destiladas são muito artificiais, não recomendadas por médicos. Açúcar, nada de refinado/artificial de qualquer tipo, só friutas e mel 100% natural apoiando os apicultores contra a extinção das abelhas. Sal, a maioria dos alimentos tem sódio/sal, até água mineral tem, pode conferir. Não precisamos adicionar se nossa dieta 100% a base de planta for diversificada e balanceada. Mais de 1 mês sem comer sal e açúcar artificiais/refinados, com raras exceções, não morri, nem tive pressão baixa, muito menos alta. Se tiver uso ambos como remédio e complemento pontual. Mais de 1 mês sem café, porque em Esparta não existia café, só água e chá. Mesmo se existisse se eles soubessem da cafeína, droga legalizada como a nicotina e o álcool que vicia e escraviza, não tomariam nunca. Como hoje tem café descafeínado, que a grande maioria dos dependentes químicos de cafeína tem preconceito e servidão, quando alcançar 76kg depois de quase 1 década, tomarei sem problemas, como costumo preferir tomar cerveja puro malte zero álcool, sem preconceito, mais saudável, sem risco de ser escravizado. A batalha contra a doença e pandemia da obesidade está sendo ganha, pelo menos pra mim. Mas a guerra dos maus e ignorantes contra a saúde, conhecimento e sabedoria, continua. Qualquer meio de comuniação, principalmente tv, celular e internet, somos convencidos de quanto coisa ruim é boa. A maioria das pessoas colocam dinheiro, status, fama e poder acima da verdade, saúde, conhecimento e sabedoria. Descofiai de todos, principalmente de nós mesmos. Muita coisa que achamos saudável não é saudável de verdade. Só é de fato saudável o que é saudável para nós, os animais e a natureza. Quanto mais egoístas, ignorantes e hedonistas formos, mais desequilibramos á nós mesmos, os outros e a natureza. Ela não depende de nós, mas nós dependemos dela. A base da cadeia alimentar é proteína e gordura vegetal, as mais puras e energéticas, de boa qualidade de verdade. O topo da cadeia alimentar é proteína animal, as mais impuras e menos energéticas, de má qualidade, porque a proteína vegetal boa foi digerida diversas vezes até o topo, só restando pouca qualidade e pouca energia.
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96 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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797 kcal
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Vet: 19,92g | Eiwit: 44,18g | Kolhy: 116,53g.
Ontbijt: Maçãs Gala, Superbom Steak Vegan Sabor Legumes. Lunch: Chá (Infusão), Cebolas, Maçã, Sopa de Lentilhas, Superbom Steak Vegan Sabor Legumes. Snacks/Andere: Mãe Terra Granola Cacau Nibs. meer...
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2550 kcal
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Activiteit:
Stofzuigen - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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