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少し減った‼️
【きのうの記録】
朝:コーヒー
昼:とりハム・おからサラダ
夜:小麦粉なしお好み焼き・おさしみ・ブロッコリーツナゆで卵のサラダ
【夜の欲求】
無脂肪ヨーグルトにレモン汁、牛乳、スリムアップのアイスを200g
❌ハイチュウ3個
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62,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1512 kcal
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Vet: 78,95g | Eiwit: 53,87g | Kolhy: 158,43g.
Ontbijt: 野菜スープ, ゆで卵, ミスタードーナツ カフェオレ. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ウインナー, ゆで卵, 野菜スープ. Diner: 永谷園 煮込みうどん, 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺. Snacks/Andere: セブンイレブン 厚切りバウム, 三幸製菓 チーズ柿の種, ミスタードーナツ ポンデリング, チロルチョコ きなこもち. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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ちびこじ's Gewicht Geschiedenis
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